私は健康のために歩いているので大丈夫。もし、そう考えていたら大変な老後を経験することになるかも知れません。
最近の研究では、歩く速度と寿命との関係が多く報告され、歩く速度の低下が、生存余命（＝寿命）を短くすると報告されています。
つまり、歩く速度が落ちることは、あなたの未来の時間を短くしていくということになります。
この歩く速度は、ただ歩いているだけでは維持できません。
歩く速度を決める重要な要因として、「筋力」「筋量」「神経機能」が重要な要因と世界中の多くの研究で報告されています。
つまり最新の科学では「筋力」「筋量」「神経機能」を落とさないことが重要とされているのです。
でも、我々高齢者に筋力トレーニングができるのだろうか？そう考えられる方も少なくないでしょう。
ご安心ください。クラブコングでは、体をほぐすトレーニングと筋へ刺激を与えるトレーニング組み合わせ、同時に運動動作の改善もこなっていくので、トレーニング後には体が動かしやすくなるトレーニングを実施しています。
加えて、クラブコングは10年以上地元を含め近隣の行政から委託を受けて高齢者の介護予防教室に関わってきており、高齢者のトレーニング方法についても研究し学会発表なども行なっている運動指導の専門家です。
クラブコングは、運動指導の専門家として、あなたの未来のために、どのように運動を行えば良いのか、個々の体調や状態にわせて的確なアドバイスと丁寧な運動指導でサポートしていきます。
初心者の方や体力に自信がない方も運動に慣れられるまでスタッフが付き添って丁寧にサポートしていきますので安心してご利用して頂けることもクラブコングの特徴です。
フレイルやサルコペニアに陥らないために、クラブコングで、運動を開始しましょう！
会員様の声
スタッフが親切で、丁寧に教えてくれるので不安なく始められました。
80代 女性
トレーニング後にすごく体が楽になる！こんなトレーニングがあったのなら、もっと早くやっておけばよかったと思う。
70代 男性
他の施設はコロナの関係で営業を停止しているところもあると聞いているが、換気や消毒をきちんとして営業していてくれているので安心して来られている。足が弱ってきたと感じているが、自宅では負荷をかけたトレーニングは出来ないが、しっかり教えてくれるのでありがたい。
70代 男性
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