京都府長岡京市 CLUB KONG（クラブコング）

トレーニング指導システムのご案内

詳しくは、クラブコングまでお問い合わせください。

合宿制利用料金【アスリート向けビジター利用】

対象者	原則として、競技者（会員以外）
料金	1日 16,500円(税込18,150円)　半日1,000円(税込11,000円) 【学生価格※1】　1日13,200円(税込14,520円)　半日8,000円(税込8,800円)
内容	選手の要望確認の上、身体の状態を見るために関節角度測定、体組成測定を行い、その後ウェイトトレーニングおよびパワーチェンジトレーニング、全身パートナーストレッチ（6種類、オプションで15種類バージョンもございます）を行います。 ※３日間以上連続利用では10%割引があリます（合宿（ビジター）利用料のみの割引です）

パーソナルトレーニング【※合宿の方が希望された場合】

担当	松本整【予約制】
料金	パーソナルトレーニング（合宿） 【ワールドアスリートクラス※1】　16,500円（税込18,150円） アスリート　　　　　　　　　　　14,000円（税込15,400円） 【学生価格※2】　　　　　　　　　11,200円（税込12,320円）
内容	本人の要望、体力等の測定などからトレーニング処方し競技動作の改善とウェイトトレーニング及び、パワーチェンジトレーニングの指導とパートナーストレッチをマンツーマンで行う。ストレッチはスタッフが対応する場合があります。トレーニング内容により、指導時間が長短します。

ビジョントレーニング 【合宿】

担当	クラブコングスタッフ
料金	1人 ………………1回 6,600円(税込7,260円) 2人同時の場合…1回 4,000円(税込4,400円) 3人同時の場合…1回 2,700円(税込2,970円) 【学生価格※1】 1人 ………………1回 5,280円(税込5,808円) 2人同時の場合…1回 3,200円(税込3,520円) 3人同時の場合…1回 2,100円(税込2,310円)
内容	動体視力・運動能力・集中力・情報処理能力・認識力、などを改善する能力開発トレーニングがあなたの潜在脳を活性化します。 （特別視機能研究所代表・オプトメトリスト内藤貴雄氏認定）

アスリート ビジョン指導【合宿】

担当	松本整
料金	1人 ………………1回 10,000円(税込11,000円) 2人同時の場合…1回 6,000円(税込6,600円) 3人同時の場合…1回 4,000円(税込4,400円) 【学生価格※1】 1人 ………………1回 8,000円(税込8,800円) 2人同時の場合…1回 4,800円(税込5,280円) 3人同時の場合…1回 3,200円(税込3,520円)
内容	競技に必要なビジョンの能力を考え、動体視力・運動能力・集中力・情報処理能力・認識力、などを改善する能力開発トレーニング。競技や、トレーニングの場面での応用法なども指導します。 （特別視機能研究所代表・オプトメトリスト内藤貴雄氏認定）

年間スケジュール作成

担当	松本整
料金	1シーズン 300,000円～（税込330,000円～）
内容	年間のトレーニングメニューを作成します。 トレーニング成果を十二分に発揮し、選手の能力を最大限に引き出すためには １セッションやミクロサイクル（週間計画）のような短期計画の繰り返しではなく 1シーズンを通じて計画を立て、目標の試合に向けてパフォーマンスのピークを作る ことが必要です。 年間を通した中・長期計画を立案し、ピリオダイゼーションをプログラムします。 （日々の状況に対応したミクロサイクル以下のプログラム作成等は別途ご相談ください）

会員向け指導料

パーソナルトレーニング 【アスリート】

担当	松本整【予約制】
料金	1回 時間：45～60分　　16,000円～(税込17,600円～) 【学生価格※2】　　　　12,800円～(税込　14,080円～)
内容	本人の要望、体力等の測定などからトレーニング処方し競技動作の改善とウェイトトレーニング及び、パワーチェンジトレーニングの指導とパートナーストレッチをマンツーマンで行う。ストレッチはスタッフが対応する場合があります。トレーニング内容により、指導時間が長短します。

パーソナルトレーニング 【一般】

担当	松本整【予約制】
料金	1回 時間：30分　　5,500円～(税込6,050円～)
内容	疼痛予防、姿勢改善やボディメイキングなど、本人の要望、体力等からトレーニング処方しウェイトトレーニングおよびパワーチェンジトレーニングの指導とパートナーストレッチをマンツーマンで行う。ストレッチはスタッフが対応する場合があります。

ビジョントレーニング

担当	クラブコングスタッフ
料金	1人 ………………1回 6,000円(税込6,600円) 2人同時の場合…1回 3,600円(税込3,960円) 3人同時の場合…1回 2,400円(税込2,970円) 【学生価格※1】 1人 ………………1回 5,000円(税込5,500円) 2人同時の場合…1回 3,000円(税込3,300円) 3人同時の場合…1回　2,000円(税込2,200円)
内容	動体視力・運動能力・集中力・情報処理能力・認識力、などを改善する能力開発トレーニングがあなたの潜在脳を活性化します。 （特別視機能研究所代表・オプトメトリスト内藤貴雄氏認定）

アスリート ビジョン指導

担当	松本整
料金	1人 ………………1回 9,000円(税込9,900円) 2人同時の場合…1回 5,400円(税込5,940円) 3人同時の場合…1回 3,600円(税込3,960円) 【学生価格※1】 1人 ………………1回 7,200円(税込7,920円) 2人同時の場合…1回 4,500円(税込4,950円) 3人同時の場合…1回 3,000円(税込3,300円)
内容	競技に必要なビジョンの能力を考え、動体視力・運動能力・集中力・情報処理能力・認識力、などを改善する能力開発トレーニング。競技や、トレーニングの場面での応用法なども指導します。 （特別視機能研究所代表・オプトメトリスト内藤貴雄氏認定）

トレーニングサポートシステム

関節可動域の角度測定

担当	クラブコングスタッフ
料金	1回　3,000円(税込3,300円)
内容	医科学的見地からも関節可動域測定は運動器の評価指標の一つとして、リハビリテーションはもとより、強化トレーニングを行うにあたっても重要な指標とされています。弊社のパワーチェンジトレーニングでは、これらの測定値や動作のチェックからバランス改善メニューを作成し強化プログラム、アスレティックリハビリテーションプログラムを作成します。

パートナーストレッチ（15種目）

担当	クラブコングスタッフ
料金 / 内容	全身スペシャルコース　2,000円（税込2,200円） 15種目
内容	全身をほぐすストレッチ。一人では伸ばすことのできない個所などを、スタッフがストレッチすることで、全身の血流が促進されるプログラムです。

パートナーストレッチ　スペシャル（15種目）

担当	松本整
料金 / 内容	全身スペシャルコース　3,300円（税込3,630円） 15種目
内容	姿勢バランスの改善や疼痛予防・改善、並びに運動動作を阻害する菌のコク臭改善を目的に行うパートナーストレッチです

ビジョントレーニング教室

お子様の集中力・運動能力の向上に役立つ体を動かすことがメインの教室です。
ビジョントレーニング教室についてはこちら

シンキングスクール

考える力、記憶力、情報処理スピード、 問題解決能力、論理的思考などを向上を目的に座学が8割で、体も使う教室です。
シンキングスクールについてはこちら

駆血(Multi Cuff)トレーニング

担当	クラブコングスタッフ
料金	2,000円（税込2,200円）/パーソナルつき　1,500円（税込1,650円）
内容	専用カフを脚部または腕部につけ、一定圧で加圧。 スクワット等の運動を行うことにより、1～2分で筋肉は無酸素状態となり、 効果的に速筋に負荷をかけることができます。短時間（2～3分）で 筋肉を限界まで追い込むことが可能です。 代謝アップでダイエット効果も期待されるだけでなく、他のリハビリ効果も高めます。

RIP（Regional & Remote Ischemic Preconditioning）

担当	クラブコングスタッフ
料金	900円(税込990円)/他のサポートメニューと組み合わせることでセット料金500円(税込550円)でご利用いただけます。
内容	血管の血流を一時的に止めて開放することで、その血管だけでなく、それ以外の体の血管の血流が改善するコンディショニングです。これを行うことでさまざまな物質が作られ「血管のリハビリ」「血管のストレッチ」「血管のトレーニング」と考えられています。

※1）主要国際大会上位入賞選手、プロアスリート、及び当クラブが前記競技者と同等の競技レベルであると判断した選手につきましては、指導の重要性に基づき表記の価格を適用といたします。
※2）国際大会参加選手、及び当クラブが前記競技者と同等の競技レベルであると判断した選手につきましては、学生価格の適用外といたします。
→上記に該当するかは、ご予約の際にご相談ください。